Beranda Berita Kelebihan Vitamin C Bisa Picu Diare hingga Batu Ginjal

Kelebihan Vitamin C Bisa Picu Diare hingga Batu Ginjal

MEDIAPOIN – Pada kondisi perubahan cuaca yang cukup ekstrem akhir-akhir ini, tubuh memerlukan vitamin tambahan. Salah satu yang dibutuhkan tubuh yaitu vitamin C.

Suplemen vitamin C dengan dosis tinggi sekarang sudah bisa dengan mudah didapatkan. Namun, dokter mengatakan kalau orang dewasa yang sehat hanya perlu mengonsumsi secukupnya.

Kebutuhan harian vitamin C untuk orang dewasa dikatakan adalah 75 hingga 90 miligram saja.

Konsumsi vitamin C boleh diperbanyak dosisnya ketika tubuh sedang kurang fit, terlalu lelah, atau tubuh sedang terinfeksi oleh virus. Akan tetapi janganlah mengonsumsi secara berlebihan karena dapat menimbulkan efek samping untuk tubuh.

Vitamin C memiliki peranan penting dalam menjaga kondisi tubuh, seperti melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas.

Selain itu, Vitamin C merupakan salah satu komponen utama dalam membangun kolagen tubuh, yang bertanggung jawab pada semua struktur jaringan ikat di tubuh serta berperan untuk memelihara jaringan penghubung tulang.

Tidak hanya itu saja, berbagai penelitian juga menjelaskan bahwa ketersediaan vitamin C yang cukup di tubuh akan menurunkan tingkat keparahan penyakit yang berhubungan dengan pernafasan.

Vitamin C juga membantu meningkatkan penyerapan zat besi pada tubuh. Sehingga dapat membantu pertumbuhan tulang dan kerja otak.

Baca Juga: Ilmuwan Belanda Ciptakan Robot yang Bisa Atasi Kasus Burung Tabrak Pesawat

ardhifm
Mencoba menyibukan diri dengan banyak hal. Menjadi penulis karena hobi membaca dan suka menonton. Pecinta movie, sangat suka makan dan tidur.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Lirik Lagu VIVIZ – PULL UP

Nae yaegi geuman tteodeureo, I'm sick of your liesYou know me, da aljana, singyeong an sseo nanNeon jakku tto cham useupge ganeul...

Lirik Lagu Eby – Jangan Lama Lama

Coba dulu buka hatimu untuk kuBetapa ku sangat sayang pada muI like uKu ingin dekat dekat kamuSelalu ada buat kamu

Lirik Lagu Rena Movies Ft Ageng Music – Ingat Ka Mantan

Isuk isuk hudang sare lulungu kenehKuring indit ka dapurMawa gelas ninyuh kopiGek diuk dina korsiNgamparkeun udud jeung kopiPas kuring ngaregot kopiSakolebat asa...

Lirik Lagu Nabila Maharani With Nm Boys – Koyo Jogja Istimewa (Ndarboy Genk)

Mangan tempe rasaneKoyo mangan lawuh sateSenajan sak ananeSing penting karo kowe Ngombe kembang tahu rasaneKoyo ngombe susuRausah mecucuTresnoku ro...

Recent Comments